صحة و عافية

الكولسترول:

هو مركب دهني يلعب دورا مهما في عمليات التمثيل الغذائي خاصة نقل الأحماض الدهنية بالجسم.

  يوجد منه نوعان أحدهما مفيد ، والآخر ضار.

الكولسترول المفيد HDL :

هو بروتين دهني مرتفع الكثافة ، يجب أن تكون نسبته في الدم أعلى من 40 مليجرام/ديسليتر.

الكولسترول الضار:

هو بروتين دهني منخفض الكثافة ، يجب أن تكون نسبته في الدم أقل من 100 مليجرام/ديسيلتر.

•يزداد ضرر الكولسترول في الدم إذا زاد عن الحد و إقترن بارتفاع ضغط الدم.

•إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم خاصة النوع الضار يعتبر السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض تصلب الشرايين التاجية الذي يؤدي بدوره إلى خطر التعرض للذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية نتيجة تخثر الدم في الشرايين.

أسباب إرتفاع الكولسترول في الدم:

٠تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة.

٠زيادة الوزن(السمنة).

٠التقدم في العمر.
٠الخمول وعدم الحركة.
  للوقاية من خطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين يجب علينا تجنب مسببات إرتفاع الكولسترول في الدم.